Detail Berita

Unit Promosi Kesehatan Rumah Sakit Umum Daerah Sinjai mengadakan penyuluhan mengenai 13 pesan dasar pedoman gizi seimbang (PUGS) untuk kesehatan optimal pada Hari, Rabu 15 Januari 2025 bertempat di Ruang Tunggu Poli Rawat Jalan RSUD Sinjai. Acara ini dibawakan oleh Musfira Ismail SKM,RD selaku Dietisien / Ahli Gizi Instalasi Gizi RSUD Sinjai dan diikuti oleh pasien dan keluarga pasien di Unit Rawat Jalan RSU Sinjai.

Pedoman Gizi Seimbang ini bertujuan untuk memilih makanan bergizi sebagai investasi jangka panjang bagi kesehatan Kelurga.dengan pola makan yg tepat keluarga dapat terhindar dari resiko penyakit tidak menular seperti diabetes,hipertensi dan obesitas yg prevalensinya semakin meningkat di Indonesia
Adapun 13 pesan dasar Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) antara lain :
1. Makanlah aneka ragam makanan
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
3. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
4. Makanlah makanan sumber lemak/minyak seperempat dari kebutuhan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makanlah makanan sumber zat besi
7. Berikan asi saja kepada bayi sampai umur 6 bulan
8. Biasakan makan pagi
9. Minumlah air bersih, aman dan cukup jumlahnya
10. Lakukan kegiatan fisik dan olah raga secara teratur
11. Hindari minum-minuman beralkohol
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
13. Bacalah label pada makanan yang dikemas